กระชายขาว สมุนไพรไทย มีสรรพคุณอะไร? และมีข้อควรระวังอย่างไร
| By view
กระชายขาว เป็นสมุนไพรที่มีความคุ้นเคยกับคนไทยเป็นอย่างดี ไม่ว่าจะนำมาประกอบอาหาร หรือนำมาต้มดื่มเพื่อรักษาอาการเจ็บป่วย บ้างก็นำมาบดเพื่อ ทำเป็นยาในทางแพทย์แผนไทย โดย กระชายขาว นั้นมีสัพคุณช่วยสร้างภูมิคุ้มกัน รวมไปถึงช่วยบรรเท่าอาการและโรคต่างๆ โดยในปัจจุบันยังเป็นที่ได้รับความนิยมและสนใจในฐานะ สมุนไพรที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกายและยังมีสรรพคุณและประโยชน์อีกมาย สามารถติดตามได้จากบทความนี้เลย!!
สรรพคุณของ กระชายขาว
- สารสกัดจากกระชายขาว นั้นช่วยทำให้เพิ่มสมรรถนะทางเพศชาย และ สามารถใช้เป็นยาชูกำลังและบำรุงร่างกาย
- มีสรรพคุณ ในการช่วยต้านอาการหวัด แก้วิงเวียนศรีษะ และสามารถลดไขมันในเลือดได้
- กระชายขาวนั้น มีส่วนช่วยในการขับสารพิษออกจากตับ
- ช่วยลดอาการของเหงือกอักเสบ และ แผลในช่องปาก โดยการทุบกระชายขาวให้ละเอียดแล้วนำไปต้มในน้ำเดือด สามารถใช้บ้วนปากเพื่อช่วยลดอาการดังกล่าวได้
- ในสารสกัดจากกระชายขาว ยังสามารถช่วย ต่อต้านอนุมูลอิสระ และ ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด
- มีฤทธิ์ ช่วยแก้อาการท้องร่วง ท้องเสีย ได้อีกด้วย โดยการนำ เหง้ากระชายขาว ไปปิ้งไฟและตำให้ละเอียดจากนั้นนำมาผสมกับน้ำปูนใส และคั้นเอาน้ำมาดื่ม
- กระชายขาวนั้น มีส่วนช่วยในการ บำรุงหัวใจ
- สารสกัดจากกระชายขาว ยังมีฤทธิ์ต่อต้านการเจริญเติบโตของแบคทีเรียในลำไส้ ซึ่งเป็นอีกสาเหตุหนึ่งของโรค กระเพราะอาหาร และยังสามรถช่วยลด การอักเสบของกระเพาะอาหารได้อีกด้วย
- กระชายขาวยังมีส่วนช่วยในการ แก้อาการท้องอืด ท้องเฟ้อ และยังช่วยย่อยอาหาร ได้เช่นกัน
- ในปัจจุบัน มีผลวิจัยในหลอดทดลอง พบว่า กระชายขาว นั้นมีสาร พิโนสโตบิน และแพนดูราทินเอ ที่ยังสามารถช่วยทำหน้าที่ในการยับยั้งการเจริญเติบโต ของเชื้อไวรัสโควิด-19
- กระชายขาวยังช่วย บรรเทาอาการปวดเมื่อตามร่างกาย
- กระชายขาวยังสามารถ ใช้รักษาอาการจมูกไม่ได้กลิ่น ไซนัสอักเสบ
- กระชายขาวยังใช้เป็นยาขับปัสสาวะ ได้เช่นกัน
- ช่วย แก้โรคบิด โดยให้ใช้เหง้าสด จำนวน 2 เหง้า บดละเอียดและผสมกับน้ำปูนใส คั้นเอาแต่น้ำ มาดื่ม
ข้อควรระวัง
- ไม่ควรทานกระชายขาวติดต่อกัน 7 วัน
- ควรทานกระชายขาวในรูปแบบต้มสุกหรือปรุงเป็นอาหาร
- ระวังการใช้กระชายขาวกับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับ ตับอักเสบ และผู้ใช้ยาละลายลิ่มเลือด
- ไม่ควรทานกระชายขาวในปริมาณที่มากเกินไป ซึ่งกระชายขาวนั้นมีฤกธิ์ในร่างกายอาจทำให้เกิดอาการใจสั่นตามมา
- ไม่แนะนำกระชายขาวในเด็ก สตรีมีครรภ์ และสตรีที่ให้นมบุตร
- หากมีการทานร่วมกับ ฟ้าทะลายโจร ควรคำนวณปริมาณให้เหมาะสมในการทาน
- มีฤทธิ์ทำให้ทางเดินน้ำดี นั้นหดตัว เพิ่มการหลั่งน้ำดี ควรระวังในการใช้กับผู้ที่มี ทางเดินน้ำดีอุดตัน
วิธีการใช้กระชายให้เห็นผลและปลอดภัย
- ควรรับประทานในปริมาณที่น้อยๆ เป็นอาหารสลับ ชนิดรับประทาน เช่น รับประทานอาทิตย์ละ 2-3 ครั้ง และควรรับประทานในปริมาณที่พอดีไม่มากไม่น้อยจนเกินไปรวมไปถึง ควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ด้วยเช่นกัน
- การนำกระชายมารับประทานในรูปแบบของ อาหารนั้นจะต้องผ่านวิธีการ ปรุงสุก โดยการใช้น้ำมันเป็นส่วนประกอบ จะทำให้ช่วยเพิ่มการดูดซึมสารสำคัญมากยิ่งขึ้น
- ในการปั่นน้ำกระชายรับประทาน นั้นควรรับประทานเนื้อกระชายด้วย เพราะสารสกัดสำคัญในมักจะมีอยู่ในเนื้อ
- ในกระชาย ดิบ นั้นไม่มี calcium oxalate และยังไม่มีข้อมูลใดพบว่าว่ากระชายดิบ มีสารทำให้เกิดพิษ
- เมื่อท่านนั้นรับประทาน กระชายแล้วรู้สึก ร้อนเกิน ให้ท่านหยุดรับประทาน และควรรับประทานอาหารที่มีฤทธิ์ เย็น เช่น ฟักเขียว เพื่อช่วย ลดอาการที่เกิดจากผลข้างเคียง จากกระชาย
- ไม่ควรรับประทานกระชาย เมื่อท่านรู้สึกมีไข้ และไม่สบาย เพราะนั้นอาจทำให้ อาการแย่ลงได้
- อีกอย่างยังไม่มีงานวิจัยไหนที่ ยืนยัน ว่าการทานกระชายนั้นสามารถช่วยป้องกัน เชื้อโควิด-19 ได้ จึงไม่แนะนำให้รับประทาน กระชายในปริมาณที่สูง เป็นเวลาติดต่อกันเป็นประจำในคนทั่วไป เพราะอาจทำให้เกิดอาการร้อนในได้
ถึงแม้ว่า สารสกัดจากกระชายขาว นั้นจะมีฤทธิ์ช่วยในการต่อต้านเชื้อก่อโรค โควิด-19 ได้ แต่ก็ยังคงอยู่ในระหว่าง การศึกษาและทดลองเพิ่มเติม ในด้านความปลอดภัย และ ปริมาณที่เหมาะสมต่อการบริโภค เพราะฉนั้นหากต้องการ บริโภคกระชายขาว
แนะนำให้ปรึกษากับเภสัชกร หรือ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพื่อความปลอดภัย จะเป็นการดีที่สุด ซึ่งการช่วยป้องกัน ตัวเองและคนรอบข้าง จากเชื้อ โควิด-19 นั้นก็คือ การใส่หน้ากากอนามัย และล้างมือให้สะอาด ด้วยสบู่ล้างมือ และ เจลแอลกอฮอลล์ทุกครั้งที่สัมผัส
สิ่งสำคัญคือ หลีกเลี่ยง การสัมผัสตา จมูก ปาก และควรเว้นระยะห่างกันอย่างน้อย 1-2 เมต เท่านี้ก็สามารถ ช่วยลดการติดเชื้อโควิด-19 ได้ แล้ว อย่าลืมดูแลตัวเองกันด้วยนะคะ ทุกๆคน
เป็นยังไงกันบ้างกับ ข้อมูลข่าวสารที่เราได้นำมาฝากกันในวันี้ หวังว่าจะเป็นประโยชน์กับทุกคนนะคะ
ขอบคุณข้อมูลจาก https://www.thairath.co.th/lifestyle/health-and-beauty/2157156
ติดตามข่าวสารอื่น ๆ ได้ที่ https://girlvariety.com/ ชุมชนสำหรับผู้หญิง